嗜吃点心 （健康）人体动脉的僵硬度代表了血管年龄！

也就是说：一个人的生理年龄并不完全由出生日期决定。 动脉年龄是人体的实际年龄。

动脉壁较厚，具有收缩和舒张功能，因此血流相对平缓。 相反，如果血管变硬，心脏就会做出调整以保证血液的供应，更不用说压力对血管本身的影响了。

最重要的是：血管周围的人体器官每分钟都会因血压异常而磨损……这种损伤几乎是不可逆转的。

血稠可以说是万病之源，影响巨大。 例如，它们沉积在血管壁上并逐渐形成小斑块。 这些“斑块”增大、变大，逐渐堵塞血管，使血流减慢，严重时甚至阻塞血流。

如果这种情况发生在心脏，就会得冠心病；

如果发生在大脑，就会发生中风；如果发生在大脑，就会发生中风。

如果眼睛下方的血管被堵塞，就会导致视力下降甚至失明；

如果是在肾脏引起的，就会出现我们常说的肾动脉硬化和肾功能衰竭。

如果引起于下肢，则会导致肢体坏死、溃疡等。

此外，高血脂还会引起高血压，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍、老年痴呆症等疾病。 最新研究结果表明，高血脂可能与癌症的发病有关。 血液浓缩使血液粘度增加，流速减慢，促进血小板局部沉积，易形成血栓。 多喝弱碱性的活水，有助于稀释血液，缓解血液粘稠度，保持体内血液循环顺畅。

由于人体具有很强的协调性和适应能力，所以血管老化的人有一半以上在早期没有任何身体衰老的迹象。

我怎样才能知道我的血管年龄？ 从而防患于未然？ 下面是医学上常见的两种方法，比较科学，值得微信大家测试一下！

如果你平时做血脂检测，可以拿出化验单，与上面的数值进行比较，计算出：

“血管年龄”=[血总胆固醇(TC)-高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)]÷高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)

正常值<4。 数值越小，动脉硬化程度越轻，患心脑血管疾病的风险越低。

如果动脉硬化指数≥4，则说明已经发生动脉硬化。 数值越大，动脉硬化程度越高，患心脑血管疾病的风险越高。

这种方法是医学上常用的方法。 如果你没有体检的习惯，也可以根据自己的生活习惯做几道测试题。

请根据您的实际情况回答以下12个问题。 如果您回答“是”，您将获得一分：

1． 情绪抑郁；

2、过于严肃；

3、沉迷于吃方便面、饼干、零食；

4、偏爱肉类食品；

5.不愿意运动；

6、每天吸烟支数乘以年龄超过400支；

7、爬楼梯时胸痛；

8． 手脚冰冷、麻木；

9、非常健忘，经常健忘；

10、高血压；

11． 胆固醇或血糖升高；

12. 您的直系亲属中有人死于冠心病或中风。

如果满足其中1～4条，说明血管年龄还年轻；

如果满足第5至7项，则表明血管年龄超过生理年龄10年以上；

如果满足第8至12条，则说明血管年龄比生理年龄大20岁以上。

专家建议，30岁以后，应定期检查颈动脉超声。 确诊血管疾病后，还需要进一步进行CT、MRI等更准确的影像学检查。

血管的状态决定了身体的状态。 血管的寿命决定了人体的寿命。 然而，随着年龄的增长，血管硬化、老化，导致器官功能下降，这几乎是不可避免的。 以下情况表明血管已老化：

1、出现高血压、高脂血症。 毫无疑问，这是血液内环境恶化、血管不堪重负的表现。

2.疲劳、运动能力下降。 不幸的是，这是血液携氧能力降低的典型迹象。

3.经常犯困、无精打采。 当脑血管输送氧气的功能下降时，我们经常会遇到这种现象。

4、静脉曲张等下肢血管疾病日趋严重。

5、体检后发现颈动脉斑块、腔隙性梗塞。

磷脂：

所有生物体都是由细胞组成的。 细胞的外层称为细胞膜。 细胞中的许多细胞器也具有膜结构。 它是一种网络状的选择性渗透膜。 磷脂是构成这些膜的主要物质。 它对维持整个细胞的新陈代谢和再生起着重要作用，是细胞不可缺少的物质。

【卵磷脂防治动脉硬化的秘密】

卵磷脂可以保持血管畅通。 卵磷脂具有乳化和分解脂肪的作用。 它可以增加血液循环，改善血脂。 降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，减少脂肪在血管壁上的停留时间，保持血液循环畅通。 因此，卵磷脂对高血脂、高胆固醇有显着疗效，并能预防动脉硬化。

卵磷脂从根本上滋养生命。 它直接参与血液净化等重要过程，维持机体“内环境的稳定”。 此外，卵磷脂还能调节和协调大脑、心血管、肝脏等系统的生理功能，从根本上改善身体的整体健康。 方向增强身体活力。 可以说，卵磷脂是生命活力的基本物质。 人体内卵磷脂含量越充足，人的代谢能力、免疫力、自愈能力和再生能力就越强。

我们身边的高脂血症患者越来越多，而且越来越年轻化。 随着时间的推移，我们的血液变得粘稠、粘稠、凝固、粘稠。 过多的脂肪废物沉积在血管壁上，导致血管失去弹性。 变得又脆又硬，脱落的脂肪斑块随时可以堵塞心脑血管，就像一颗定时炸弹。 磷脂可以将血液中的胆固醇和脂肪乳化成极细的颗粒，有利于肝脏的代谢和处理，从而降低血脂浓度。

【卵磷脂保护肝脏】

人体缺乏卵磷脂，会导致大量脂肪堆积在肝细胞内，占据细胞内较大空间，形成脂肪肝，甚至发炎、肿胀，阻碍血液循环，造成肝细胞坏死，长期如此反复损害，肝硬化。 补充卵磷脂有助于肝细胞再生，促进脂肪降解和排泄，减少肝细胞内脂肪沉积，有助于功能恢复，从而有效预防和治疗脂肪肝和肝硬化。

【卵磷脂是近50年来发现的最重要的营养素】

生命是由无数细胞组成的，每个细胞的表面都被一层膜包裹着。 细胞膜是细胞代谢、能量代谢、信息代谢的基础。 卵磷脂是细胞膜的重要成分，占细胞膜干重的70-80%，集中存在于大脑和神经系统、血液循环系统、免疫系统以及心、肝、肾等重要器官中。肺、肾。

90%的胆结石由胆固醇组成。 磷脂可以分解、消化和吸收多余的胆固醇，使胆汁中的胆固醇保持液态。 每天摄入一定量的卵磷脂可以有效预防胆结石的形成，也可以起到化解已经形成的胆结石的作用。

缺乏卵磷脂会导致大脑功能障碍，使脑细胞失去对身体的调节。 因为卵磷脂是大脑神经系统的物质基础，也是神经细胞鞘的主要成分。 它为乙酰胆碱提供了胆碱的来源，乙酰胆碱是神经细胞之间传递信息的介质，对维持脑细胞的正常功能起着重要作用。 专家发现，精神病人脑细胞中卵磷脂的浓度只有正常人的50%。

从25岁开始，人的大脑功能就开始衰退。 人到了中年，注意力和记忆力都会下降。 进入老年后，脑细胞逐渐衰退，神经递质乙酰胆碱的含量减少，导致反应迟钝、记忆力减退、认知混乱甚至痴呆。 磷脂酰胆碱可以提高神经细胞之间“信息交换”的速度和准确性，使人集中注意力和快速反应，使学习更轻松，工作更高效，减缓记忆力丧失。

你兴奋吗？ 行动比兴奋更糟糕！