巧克力可能使孩子兴奋/过动/会影响幼儿发育

巧克力糖、巧克力饼干、巧克力牛奶、巧克力面包……很多孩子爱吃的甜点、蛋糕都含有咖啡因、糖、人工色素……这些都是会影响孩子健康的成分。

巧克力越纯，咖啡因含量越高。 相对不纯的巧克力含有相对较多的糖、脂肪和色素。 大多数孩子的口味偏好是甜的。

巧克力的蛋白质含量低，脂肪含量高； 不含刺激胃肠蠕动的纤维，会影响胃肠道的消化吸收功能； 儿童对咖啡因的代谢率取决于肾脏代谢的不同，一般在7至7小时内； 一般巧克力都含有一定量的草酸。 如果单独与牛奶混合，草酸会与钙离子结合形成不溶于水的草酸钙，因此会干扰人体对钙的吸收，影响宝宝的骨骼生长。

巧克力可能引发儿童过敏

每个孩子都有不同的体质。 他会对巧克力过敏吗？ 每个孩子的敏感性不同，导致过敏所需的食物量不一定确定。

巧克力可能会让孩子兴奋/过度活跃/焦躁不安

它会影响幼儿正在发育的脑神经，使他们焦虑、兴奋、难以平静。 如果孩子已经过于活跃，最好避免； 如果确定孩子过度活跃，则应避免。

巧克力可能会让孩子注意力不集中

巧克力可以让大脑的神经系统进入放松状态，孩子在面对学习或成人的养育互动时往往无法集中注意力。 如果你已经有一个患有注意力缺陷障碍的孩子，你应该避免吃巧克力。

巧克力可能导致儿童蛀牙

甜食摄入过多，几乎每天都吃，并且不正确漱口和刷牙，自然会导致蛀牙。

巧克力可能会导致孩子不吃饭

如果饭前吃巧克力，你会很容易感到饱，而且你会感觉不那么饿，不想再吃了。 这会影响进餐时应摄入的营养物质，有利于孩子身体的发育。

巧克力可能导致儿童肥胖

人工添加糖会影响儿童的血压和甘油三酯平衡，并且很容易导致肥胖、代谢综合征等问题。 巧克力热量高，糖分和脂肪过多，肯定会导致肥胖。 特别是对于已经肥胖的孩子，不建议大人用巧克力作为甜点零食来安抚孩子。

并不是说不能吃巧克力，而是要注意份量。

国外0-3岁的宝宝尽量不要摄入咖啡因。

4-12岁儿童每日咖啡因摄入量上限为：

4-6岁上限为每天45mg

7-9岁每天限制为62.5毫克

10-12岁每日最大限量为85mg